day one & day two

Ruokaa eilen: 942kcal
Liikuntaa eilen: 480kcal

Ruokaa tänään: 1068 kcal
Liikuntaa tänään: 435 kcal

Eli syödä saa vielä 4990 kcal
ja liikkua täytyy vielä 1585 kcal.
Syömisiä voisi huomenna vähentää kun koulussa superpahaa ruokaa niin ei tarvitse syödä kouluruokaa. Liikunta tavoite on helpompi noudattaa, seuraaville päiville sitä tulisi 317kcal/päivä, se on helppo tällä harjoittelumäärällä saada täyteen.
Ajattelin tehdä niin, että jos ruoka menee yli niin liikun saman verran yli että turhat kalorit palaa?

See ya